Рыбий жир — одна из самых популярных добавок, которая известна уже более 150 лет. Даже те, кого в детстве заставляли пить его ложками, не сомневаются в пользе этого продукта, ведь там содержится необходимая нашему организму омега-3.
Однако годы идут, принимать омегу стало приятнее, но вопросов о ней не становится меньше. Более того, открываются новые полезные свойства омега-3 из печени кальмаров. Сегодня мы ответим на самые популярные вопросы!
Почему жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми?
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — строительный материал для клеточных мембран. Без них ни одна клетка в нашем организме не сможет функционировать! Кроме того, омега-3 ПНЖК входят в состав нервной ткани, регулируют процессы воспаления и регенерации, защищают сердце и сосуды. Но учитывая всю важность этих веществ, наш организм не способен синтезировать их самостоятельно, а значит должен получать с питанием или из качественных добавок.
Могут ли растительные продукты восполнить дефицит омега-3?
Существует несколько видов омега-3, среди которых выделяют альфа-линоленовую кислоту (АЛК), эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК).
Семена льна, чиа, орехи и различные растительные масла действительно являются источником жирных кислот, но содержат АЛК. Лишь 5% этой кислоты превращается в незаменимые для нашего организма ДГК и ЭПК. Этого количества недостаточно, чтобы восполнить потребность в омега-3.
Правда ли, что в любой жирной рыбе много омега-3?
К сожалению, это не так. Организм рыбы также не способен вырабатывать ПНЖК, она получает их, питаясь мальками, крилем и т.п. Большая часть сёмги, форели и других рыб, попадающих на прилавок магазинов сегодня, выращены в искусственных условиях фермерских хозяйств. Там рыба питается комбикормом, поэтому в ней практически не содержится необходимых ПНЖК.
Значит ли это, что нужно есть рыбу, выловленную в диких условиях, или принимать омегу из морских рыб?
Всё не так однозначно. Человек «позаботился» о том, что во многих акваториях экология оставляет желать лучшего. А рыба потенциально может накапливать в тканях опасные токсины. Гораздо безопаснее и эффективнее использовать добавки, созданные из печени кальмаров. Ведь эти моллюски:
● живут всего 2 года и не успевают накопить вредные вещества
● обитают на глубине 800 метров, где вода значительно чище.
А ещё в печени кальмаров содержатся алкил-глицериновые эфиры (АГЭ), значительно усиливающие действие омега-3.
А приобрести единственную в России и мире Омега-3 из жира печени кальмаров можно только под брендом "Доктор Море".
Листая дальше, вы перейдёте на www.pharmocean.ru